כאבי גב נחלקים לשני סוגים עיקריים, כאבי גב עליון וכאבי גב תחתון:
כאבי גב עליון – הגב העליון הוא האזור שבין הצוואר לגב התחתון. כאבים בשרירי הגב העליון עשויים להקרין ולגרום לכאבי צוואר וראש ויכולים לנבוע מסיבות רבות ומגוונות, בין היתר ישיבה ממושכת מול המחשב, רכינה קדימה לטלפון הסלולרי, יציבה לא נכונה, כפיפה חוזרת של הגב והרמת משאות כבדים. גם מצבי לחץ נפשי יכולים לתרום מאוד למתח ולכאבי גב עליון.
כאבי גב תחתון – כאבי גב תחתון הם כאבי הגב הנפוצים יותר מכיוון ששרירי הגב התחתון תומכים ונושאים ברוב המשקל של הגב העליון ועוזרים לזקוף ולייצב אותו. כאשר השרירים נמצאים במאמץ או מתח במשך זמן רב, הם עלולים להישאר מכווצים ולגרום לכאב. כאבי גב תחתון יכולים לנבוע ממספר סיבות ובהן ישיבה ממושכת, אימוני כושר מאומצים והרמה של משאות כבדים בצורה לא נכונה.
בעוד שעיסוי נתפס לרוב בעיקר כסוג של פעילות פנאי מפנקת, הוא מהווה גם אמצעי ריפוי שיחזיר אתכם לפעילות ולשגרה. בין אם מדובר בכאב שנוצר כתוצאה ממתיחה או בכאבי גב כרוניים, עיסוי יוכל להפחית את רמת הכאב ולהביא להקלה בסימפטומים ולהגדלת התנועתיות.
להלן חלק מסוגי העיסויים שיסייעו לכם להקל על כאבי הגב:
העיסוי השוודי הוא סוג העיסוי הידוע והמוכר ביותר והוא מביא לריפוי באמצעות שיפור זרימת הדם והלימפה בגוף. בעיסוי זה המטפל עושה שימוש בשמן ומעסה את גוף המטופל באמצעות תנועות המבוססות בין היתר על לישה, מעיכה וחיכוך.
הטיפול מקל על עייפות שרירים, נוקשות וכאב, מרגיע ומשפר את מצב הרוח.
בעיסוי רקמות עמוק המטפל מתמקד בשכבות עמוקות יותר של השרירים ורקמות החיבור החשופים יותר לחבלות, פציעות ודלקות, ועל כן הוא מתאים מאוד לטיפול בספורטאים. בעיסוי זה המטפל מבצע לחיצות וסיבובים לעומק הרקמה באמצעות המרפקים והאמות.
עיסוי רקמות עמוק מסייע בטיפול בשרירים ובגידים, הגדלת טווחי תנועה, שיקום רקמות לאחר פציעה והפגת כאב ומתח בשרירים.
בעיסוי הרפואי המטפל יתמקד בעיקר באזור הנקודתי בגוף בשיש לרפא, דוגמת גב או צוואר.
מטרת העיסוי הרפואי היא לעודד ולסייע ליכולת הריפוי של הגוף, בין היתר על ידי הזרמת דם לאזור הפגוע, ובמסגרתו נעשה שימוש בטכניקות שונות המותאמות לצרכיו של כל מטופל.
העיסוי הרפואי מסייע בהרפיית השרירים, בשיפור זרימת הדם והפחתת כאב.
לסיכום, עיסוי הינו פתרון יעיל לרוב כאבי הגב, לרשותכם עומד מגוון רחב של טיפולים וכל שנותר לכם הוא רק לבחור את המטפל או המטפלת המועדפים עליכם מבין המטפלים בשיטות השונות.
